自己流の快眠方法
ここでは、私が かってに思う快眠方法を紹介しますね。
まずは、文字だけの本を読むと 睡魔におそわれることが多いんです。
本は、小説より 難しくて 続きが気にならない本が最適!
マスクの使用で快眠
夜 目が覚めて喉が渇いたってことありませんか?
乾燥する季節は特に。
そんな時は、マスクをして寝る!そうすることで、喉が乾いて 夜 目が覚めることが減るんですね。
快眠グッズ
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