睡眠不足による症状

 

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睡眠不足が 続くと心身共に悪影響を及ぼします。

睡眠不足を解消する為にも 睡眠不足が原因によっておこる症状を知るも大切です。

最近 集中力出来ない イライラするって方は、もしかしたら 睡眠不足かもしれませんよ。

睡眠不足が原因の症状について紹介します。

 

◎睡眠不足が原因の症状

・記憶力の低下

・集中力の低下

・判断力の低下

・免疫力の低下

・頭痛

・吐き気

・目眩

・倦怠感

・日中の眠気

・イライラ

・肌荒れ

・抜け毛

 

上記のような症状は、睡眠不足が原因の場合もあるんです。

 

だから 睡眠不足になると 私生活以外にも 仕事にも悪影響を与えますし、車の運転などをする人は 重大な事故を起こす原因にもなりかねません。

なので きちんと 良い睡眠をとる事は、あなたの生活に とても大切な事なんですよ。

 

上記のような症状がある方は、睡眠について 学び 良い睡眠を手に入れる事で 改善される場合もあるんですね。

 

→ 快眠する方法を学ぶ

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快適な睡眠を 睡眠アプリ ~ ドリミン ~

深い睡眠、瞑想、リフレッシュなどをしてもらうための睡眠&リラクゼーションアプリ ~ ドリミン ~です。

ストレスなどが貯まっている方にオススメなアプリです。

睡眠アプリ ~ ドリミン ~は、バイノーラルビートと自然由来のサウンド(雨の音、川のせせらぎの音、波の音、ホワイトノイズ、森の音)を自分好みにカスタマイズすることがでできるんです。

最近 仕事などで ストレスを感じて ぐっすり眠れない人は 無料なので 試していてはいかがですか?

→ 睡眠アプリ ~ ドリミン ~

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不眠症状の緩和に ネオデイ

最近ちょっと寝つきが悪いのよね~~~。

なんだか 眠りが浅くて 疲れがとれない。

そんな時にネオデイなんですね。

ネオデイは、抗ヒスタミン剤の塩酸ジフェンヒドラミンを配合した睡眠改善薬なんですね。

 

・寝つきが悪い
・眠りが浅い

そんな 一時的な不眠症状の緩和の為の薬なんです。

塩酸ジフェンヒドラミン配合(大正/ネオディ/ネオデイ/12錠/メール便)大正製薬 ネオデイ 12錠

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睡眠+ メロディーで快眠 iPhone用

「睡眠+」のメロディーは、体の不具合、気持ちの不安定、日常の質の悪い睡眠状況による心身のバランスを崩れた方の為開発されたんです。

穏やかな浮き沈みが溢れ、自然の音律と音楽のパーフェクトの組み合わせで、あなたの心を落ち着かせ、リラックスさせ、深い眠りへと誘ってくれるんですね。

睡眠音楽専門家チームが開発したメロディーなんです。

快眠する為に 音楽って大切なんですよ。

→ 音楽で快眠できる。

疲れた頭と心を休めて 睡眠品質を高め、心を落ち着かせて 素敵な睡眠の為に お試しあれ!!

→ 睡眠+

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快眠グッズ 腰枕/足枕「ピロープラスナイン multi pillow」

あなたの枕に+plus(プラス)できるんです。

腰枕や足枕としてはもちろん使えますね。

腰や脚の隙間を適度にサポートししてくれる。

腰をのせたとき、あなたの重さを感じて、中材の流動により心地良く支えてくれます。

そして、サイズも約70cmあるので、あらゆる人に最適なサイズですね。

ファスナーで硬さや高さの調整も可能なんです。

洗濯も出来ますので、いつでも清潔にご利用いただけます。通気性も良く、快適な素材で作られています。

あなたの枕に+PLUS 使い方はあなた次第のマルチピロー。

快眠をサポートしてくれるマルチピロー!

あなたの枕に+plus(プラス)腰枕や足枕としてはもちろん背当てや車の座席に!

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快適な目覚めに Smart Alarm Lite Androidアプリ

快適な朝は 快適な目覚めで決まる!?

朝が苦手な方におすすめなAndroidアプリがあるんです。

Smart Alarm Liteは、眠りが浅い時に 起こしてくれるんです。

指定の時間を設定すると その時間に一番近い 浅い眠りのタイミングで起こしてくれるので、目覚めがいいんですね。

なぜ 目覚めがいいのか?

睡眠には、大きく分けて レム睡眠/ノンレム睡眠ってのがあるんですが、眠りに浅いレム睡眠の時にアラームがなるんです。

だから 目覚めがいいんですね。

レム睡眠/ノンレム睡

Smart Alarm Liteは、寝返りの際の揺れを加速度センサーが感知して レム睡眠/ノンレム睡眠を判断しているんですね。

朝が辛い方は、Smart Alarm Liteを試してみてください。

なんと 無料のAndroidアプリなんですよ。

→ Smart Alarm Lite Androidアプリ

 

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快眠できる枕 快眠枕・新・王様

快眠できる枕なんですね。

あなたの頭の形にやさしくフィットする枕です。

快眠枕・新・王様の快眠枕は低めでしっかり!大人気の王様の夢枕の王様の枕シリーズ!

王様の枕で快眠&安眠。

ビーズの流動性と綿の弾力性・復元性で、しっかりとまくらがあなたの頭を支えてくれます。

超極小ビーズとポリエステル綿の混合素材。その絶妙なバランスと枕本体中央にビーズ枕の特徴である流動性を抑えるくぼみ形状が、今までのビーズ枕にはなかった抜群の安定度なんですね。

そして まくらカバーにはトリプルガーゼを使用。
さらさらの手触りのトリプルガーゼは抜群の吸水速乾性があり夏は涼しく、冬は暖かい枕カバーなんですよ。

→ 快眠枕・新・王様の快眠枕は低めでしっかり!大人気の王様の夢枕の王様の枕シリーズ!

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睡眠サポートアプリ iPhone 『快眠サイクル時計』

「快適な目覚め」をあなたに!最適なタイミングであなたをやさしく起こしてくれるiPhoneのアプリがあるんです。

睡眠中のレム睡眠/ノンレム睡眠状態をiPhoneの加速度センサーを利用して分析してくれます。

睡眠には、一般的にレム睡眠は「眠りが浅い状態」、ノンレム睡眠は「眠りが深い状態」に分類されますが『快眠サイクル時計』では眠りが浅い状態を見計らってアラームを作動させるため、自然で快適に起こしてくれるんですね。

そして 毎日の眠りの深さや浅さ、睡眠時間をグラフで確認できますし、睡眠データやグラフはTwitterやFacebook、Eメールで共有することができます。

そんな 『快眠サイクル時計』は なんと 無料なんです。

→ 快眠サイクル時計

 

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あったか快眠 mofua マイクロファイバー毛布

寒くなってきました。

こんな季節は、 あったかマイクロファイバー毛布ですね。

フワッとやさしい肌触りが自慢の、マイクロファイバー毛布。

髪の毛の1/100の細さの繊維を使い、軽くて暖かな仕上がりになっているんです。

マイクロファイバー毛布で、ホカホカのシアワセに包まれながら、ぐっすり眠れますね。

→ mofua マイクロファイバー毛布

SPEC size:縦200×横140cm 重さ:890g 素材:ポリエステル

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