暑い時期の快眠環境作り
暑い時期に 暑くて寝苦しいってありますよね。
クーラーつけるのも よいですが、電気代もかかりますし、朝のどが痛いってこともあります。
網戸と扇風機で 快眠したい!
夏の暑き時期は、部屋が 昼間の熱をため込んで 夜になっても暑いってことがあるんです。
どうすればよいのか？
まずは、昼間 家にいないのであれば カーテンを締めておくことも 部屋に熱をため込まない為の方法ですね。
そして すだれを 窓の外に立てかけておくことも 部屋に熱をため込まないんですね。
出来るのであれば グリーンカーテンなんかも効果的です。
グリーンカーテンとは、ゴーヤ・キュウリなどのツタができる植物を 窓の外で育てて カーテンのようにすることです。
そして 空気の入れ換えで 熱を逃がすって方法もあります。窓を開けて空気の入れ換えをするにも 考えて開けないとあまり意味が無いんですね。
窓を全開にして開けると 空気が入れ替わった感じがするんですが、空気の 入る場所と出る場所を 開けてあげることで 効率良く 空気の入れ換えが出来るんですよ。
ちょっとしたことで、快適な部屋の環境になって 快眠出来るんですね。
快眠グッズ
