快眠のツボで快眠？！
快眠する為に ツボですね。
人の体には 沢山のツボってのがあるんですが、そのツボを指圧することで血流が良くなり良い睡眠が出来るんですね。
そして ツボの指圧には、リラックス効果もあるので 快眠出来るんです。
快眠に効果があるといわれる ツボをいくつか紹介しますね。
・百会（ひゃくえ）
頭頂部のツボ。左右の耳を線で結んで、次に鼻から後頭部の方に線を引き交差した所に存在。
・安眠（あんみん）
耳の斜め下のツボ。耳の後ろにある下に向かっている骨から下に一本分程度に存在。
・失眠（しつみん）
足の裏にあるツボ。踵の中央に存在。
・湧泉（ゆうせん）
足の裏にあるツボ。土踏まずのくぼみの先端部分に存在。
頭頂部のツボ。左右の耳を線で結んで、次に鼻から後頭部の方に線を引き交差した所に存在。
・安眠（あんみん）
耳の斜め下のツボ。耳の後ろにある下に向かっている骨から下に一本分程度に存在。
・失眠（しつみん）
足の裏にあるツボ。踵の中央に存在。
・湧泉（ゆうせん）
足の裏にあるツボ。土踏まずのくぼみの先端部分に存在。
※しかし 人によって効果がない場合もありますので 参考までに。
快眠グッズ
