快眠することで風邪予防
風邪にならない為には、健康な体づくりですね。
健康な体づくりに欠かせないのが、睡眠なんです。
睡眠を十分にとることで、体力の回復をし、そして ホルモンの分泌を促し 抵抗力を高めるんですね。
風邪をひきにくい体にする為に 快眠生活ですね。
睡眠っていっても 快眠することが大切。
昨日の疲れがとれて さわやかな朝 今日も一日頑張るぞってな感じの睡眠が大切なんですね。
風邪をひいてしまっても 体力回復することで 風邪を早く治すことができるんです。
だから 風邪予防にも風邪を治すにも 快眠することが大切ですね。
風邪の予防は→ 風邪予防HN
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