快眠で抜け毛の予防
最近 抜け毛が気になるんでよね。
抜け毛の原因は？
不規則な生活？食生活？ストレス？
抜け毛の原因は、いろいろとあると思いますが、快眠することで 抜け毛予防になるんですよ。
快眠する為には、規則正しい生活が必要になりますし、快眠することでストレスの軽減にもなります。
睡眠時に分泌される成長ホルモンが毛母細胞を活性化して、髪を成長させるんですよ。
だから抜け毛が気になる方は、快眠することをオススメするんです。
ただ ダラダラ睡眠すれば良いってことじゃなくて、快眠することが抜け毛予防になるんですよ。
髪は毛母細胞の働きによって成長するんです。
毛母細胞が最も活性化されるのが、午後１０時～午前２時ぐらいなんですね。
だから その時間帯に快眠することで、成長ホルモンが分泌して毛母細胞を活性化し抜け毛予防になるってことなんですね。
快眠で抜け毛予防ですね。
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