快眠する為に必要な情報

きちんとした睡眠をとってないと、集中出来ない・やる気がでない・体がおもいなど　生活に支障をきたします。

仕事でもいえるんですね。快眠できていないと、集中出来ない・やる気がでない。
だから　仕事が上手くいかない。

仕事が上手くいかないから、快眠できないって　最悪のサイクルになっちゃいます。

そして　睡眠不足だと、体の抵抗力が落ちて　風邪などにかかりやすくなるんですね。

風邪をひいて　仕事して　仕事が上手くいかない。最悪　仕事を休むことに。
上司に怒られ　よけいにやる気を失って・・・・・・・。

考えるだけで怖いですね。

睡眠って大切なんですね。仕事を上手くいくようにする為にも　快眠生活を心がけましょうね。

仕事の為に　昼寝！
昼寝って効果抜群なんです。
10分～20分程度仮眠するだけで、夜寝ることの数倍の効果、昼からの仕事能率アップ出来ちゃうんですよ。